Bevor unser Großmeister von seinem Lehrer den Kern der japanischen Kampfkunst vermittelt bekommen hatte, sollte er Selbstverteidigung für Frauen lernen. Hierbei soll ein realistisches Selbstverteidigungs- und Anwendungsgefühl geschult werden, welches ohne körperliche Kraft zuverlässig wirkt.

Heutzutage gelangen immer mehr Menschen, besonders Frauen in die Situation, sich schützen zu müssen. Sowohl körperlich als auch geistig und gesundheitlich sind wir wie zu allen Zeiten verschiedenen Gefahren ausgesetzt. Ninpo (heute Ninjutsu) ist ein sehr komplexes System, um wieder zu einer natürlichen Einheit zu gelangen und ein freies Leben zu führen. Im Bereich der Selbstverteidigung standen die weiblichen Ninja-Kriegerinnen (Kunoichis) ihren männlichen Gefährten in nichts nach. Sie wurden oft eingesetzt, wenn man nicht mehr weiter kam. Um die Selbstverteidigung möglichst effektiv zu gestalten, fließen viele Bereiche mit ein. TeilnehmerInnen lernen nicht nur effektive Anwendungen, Waffen und alltägliche Werkzeuge zu händeln, sondern auch ihren Geist zu schulen, ihre Intention zu entwickeln, ein starkes Mindset zu aufzubauen und ein gesundes Leben zu führen, begleitet von der Spiritualität und Philosophie, der ganzheitlich orientierten männlichen und weiblichen Ninjas.

In diesen speziell auf Mädchen und Frauen fokussierten Kursen, welche in japanischen und chinesischen Wegen verwurzelt sind, lernen Praktizierende zeitlose Methoden ihren Körper und Geist zu schützen:

• östliche Philosophie
• Dehnungs- und Flexibilitätsübungen, Öffnen der Gelenke und Sehnen
• Methoden des Gehens, Rollens, Fallens und Springens
• tiefe Atemübungen, um Energien zu reinigen und zu harmonisieren
• stärkende Körperhaltungen
• Block-, Schlag- und Tritttechniken mit speziellen Fokus auf verschiedene Energietore
• Befreiungstechniken, Hebeltechniken, Würgegriffe und Wurftechniken
• die Verwendung verschiedener Waffen
• mentale Schulung
• Ausblick in Lebensführung und Ernährung, die Verwendung spezieller Bergkräuter

(Ausblick in den gesundheitlichen Bereich - mehr dazu in unseren Ninja-Health (MBC) Kursen)

In der traditionellen Selbstverteidigung für Frauen durchlaufen Praktizierende verschiedene Entwicklungsstufen, welche es ihnen ermöglichen, selbst Lehrerinnen dieser Kunst zu werden.