Ninpo (Nin- Geduld, Ausdauer, Mensch - po- Gesetz, Methode) ist eine Lebenskunst, welche zum Beginn der Menschheit zurück geht und den Menschen als Ganzes betrachtet. Sie lehrt uns Körper und Geist zu kontrollieren und zu einem natürlichen Menschen zu werden. Es umfasst eine große Anzahl von Wissensgebieten aus Kampfkunst, Heilkunst, spiritueller Selbstvervollkommnung, Kreativität und verschiedener anderer Aspekte.

Der Bereich der traditionellen Selbstverteidigung, das Taijutsu, welches seine Wurzeln in japanischen und chinesischen Wegen hat, ist nicht nur dafür ausgerichtet, den physischen Körper zu schützen, sondern auch unser Abwehrsystem und unsere Selbstheilungskräfte zu mobilisieren.

Der Fokus liegt darauf den Geist zu stärken und zu harmonisieren, sodass wir Energien kanalisieren und bewusst einsetzten können.

Auf diese Weise lernen Praktizierende ihre Emotionen und Gedanken zu kontrollieren, auf kreative Weise zu nutzen und Stress in Vitalität umzuwandeln.

Das Training beinhaltet unter anderem:

• Östliche Philosophie
• Lebensführung eines Kriegers
• energetisierende Dehnungs-, Flexibilitäts- und Körperübungen
• integrative Körper-Geist-Bewegung: Rollen, Fallen und Springen
• energetisierende Körperhaltungen
• realistische Selbst-Verteidigung der alten Kriegskunst
• Verwendung verschiedener Waffen und Werkzeuge
• Atmung und meditative Übungen
• mentale Entwicklung und Bewusstsein
• Ernährung und die Verwendung verschiedener Heilpflanzen

Diese Methoden beruhen nicht nur auf physischer Kraft, sondern besonders auf einer natürlichen und integrierten Körper-Geist-Bewegung, um sich selbst zu schützen. Dabei wird mit energieeffizienter Körperarbeit, Körperbefreiungen, Hebel, Tritt-, Schlag- und Blocktechniken, Energiedruckpunkten, Intention und mehr gearbeitet.

In der traditionellen Selbstverteidigung, mit Wurzeln im Ninjutsu (-jutsu - Kunst), durchlaufen Praktizierende verschiedene Stufen der Entwicklung, das Hachimon (8 Tore) und besonders die TEN-Ryuaku no Maki (Schriftrolle des Himmels, um eine starke Basis zu entwickeln), welche es ihnen auch ermöglichen, einmal selbst Lehrer dieser Kunst zu werden.